Lari siang ini bener2 nguras tenaga banget, krn ud...

Lari siang ini bener2 nguras tenaga banget, krn udara nya puanaaaasss poooll di 33-34’C.
Jadi lbh sering brenti minum & beberapa kali jalan cepet.
Tapi yg paling bikin happy dr minggu lalu VO2max saya balik lagi ke excellent dan fitness age nya hari ini setara dgn 26 thn di usia yg udah 53 🤟🏽☺️
Mungkin ini yg pengen sy share ke temen2 yg dr dulu tiap sy posting lg olah raga suka komen
“jangan terlalu diforsir, inget umur, olah raga gak usah dipaksain” dan yg komen kayak gitu biasanya ya kaum2 rebahan yg males buat bergerak, biasanya selalu adaaa aja alesannya yaaa…saya jg dulu kayak gitu😜
Rajin berlatih tidak akan membohongi hasil 💙

---